5 способов борьбы с предновогодним стрессом

Если в магазинах царит подозрительное оживление, а прохожие на улицах приобретают сосредоточенно задумчивый вид.

Если все разговоры вокруг сводятся к рецептам праздничных салатов и новым способам вырезания ажурных снежинок.

Если на работе нескончаемый дедлайн, а семейный бюджет грозит рухнуть под грузом предпраздничных расходов. Значит, близится Новый год и все сопутствующие ему прелести!

Признаками предновогодних «прелестей» и способами, как им оказать достойное сопротивление, делится ведущий информационный интернет-портал www.4banket.ru. Следуйте за нами, и мы вас убережем от предновогоднего стресса.

Предновогодний синдром: тревожные симптомы

Вы – в группе риска или уже инфицированы опасной бациллой предновогоднего стресса, если ответите положительно, хотя бы, на один из этих вопросов.

Разговоры кругом о готовящемся празднике вызывают у вас глухое раздражение?
Отсутствует желание разучивать стишок про Деда Мороза и наряжаться снежинкой?
Не доставляют радости предновогодние распродажи?
Не будоражит предстоящий корпоратив?
Возникает желание уйти на больничный, чтобы «выздороветь» лишь, когда все это новогоднее безумство закончится?

Что?! На все пять вопросов ответ положительный?!

Диагноз не требует подтверждения. Компетентное заключение психологов — «holiday blues», выражаясь простым языком – «предпраздничный синдром».

Нужно действовать!

Предпраздничный синдром: 5 причин возникновения и способов борьбы с ними

Как правило, у предновогоднего синдрома есть сразу несколько причин для возникновения. Перечислим самые распространенные из них.

1. Конец года – традиционное время подведения итогов: чего достиг, что удалось, а что нет… Как так получилось, что удалось меньше, чем мечталось? Почему я — неудачник?

Способ устранения: мыслим позитивно! Зачем составлять список со знаком минус? Составьте список со знаком плюс: что получилось, удалось, свершилось… Уверены, что память подкинет немало приятных подсказок.

2. Новый год – особенный праздник. По телевизору показывают новогоднюю идиллию:за столом собирается много народа. Все добрые и веселые, дарят подарки, едят вкусности на фоне огромной украшенной елки… А что, если у меня так не будет? И праздник пройдет мимо, принеся очередное разочарование?

Способ устранения: мыслим трезво. Нет ничего необычного в новогодней ночи. Обычная смена лет. Зачем устраивать из этого каждый раз шоу, напрягать себя и окружающих, инсценируя безудержное веселье? В Европе, к примеру, так «не парятся» по поводу Нового года. Возьмите европейский вариант за основу и сломайте навязанные новогодние стереотипы. Может, все давно ждут от вас этого и будут только рады переменам?

3. Новый год – сплошная суматоха. Столько дел нужно успеть сделать до наступления новогодней полночи! А, вдруг, не успею! И превращусь в тыкву! А хорошо быть тыквой – никто тебя не трогает, лежи себе спокойно на грядке…

Способ устранения: мыслим здраво. Невозможно быть во всем идеальной. Стремление к перфекционизму изматывает и плохо сказывается на психике. Не берите на себя слишком много. Позвольте окружающим помочь вам, поделитесь с ними предновогодними заботами.

4. Новый год – время дарить подарки. Где набраться на все денег?! И почему этот праздник заставляет нас тратить деньги на «обязательные» презенты? Лучше новое бы платье себе купила!

Способ устранения: мыслим эгоистично. Не забывайте о себе в череде предновогодних хлопот. Сходите с СПА салон, парикмахерскую, посидите с подружкой в кафе за милыми дамскими сплетнями, да, просто, устройте вечер «ничегонеделанья»! И пусть весь мир подождет, пока вы не восстановите свой празднично-позитивный баланс.

5. Новый год – большие расходы. Украшения, угощения, подарки, наряды – сплошной напряг. Лучше бы улететь на это время на необитаемый остров и переждать новогоднее сумасшествие там, в тишине и покое!

Способ устранения: будем честны с собой. Не хочется веселья? Не надо! Можете себе позволить быть самой собой и провести эту новогоднюю ночь удобным для вас способом. Мир не рухнет – обещаем!

И заключительный совет от 4Банкет: все – в ваших руках! Дети ждут чудес от Деда Мороза, а взрослые творят чудеса сами. Помните об этом и посмотрите на Новый год под этим углом.

Будьте счастливы в Новый год и всегда!