5 способов борьбы с предновогодним стрессом

5 способов борьбы с предновогодним стрессом

Если в магазинах царит подозрительное оживление, а прохожие на улицах приобретают сосредоточенно задумчивый вид.

Если все разговоры вокруг сводятся к рецептам праздничных салатов и новым способам вырезания ажурных снежинок.

Если на работе нескончаемый дедлайн, а семейный бюджет грозит рухнуть под грузом предпраздничных расходов. Значит, близится Новый год и все сопутствующие ему прелести!

Признаками предновогодних «прелестей» и способами, как им оказать достойное сопротивление, делится ведущий информационный интернет-портал www.4banket.ru. Следуйте за нами, и мы вас убережем от предновогоднего стресса.

Предновогодний синдром: тревожные симптомы

5 способов борьбы с предновогодним стрессом2

Вы – в группе риска или уже инфицированы опасной бациллой предновогоднего стресса, если ответите положительно, хотя бы, на один из этих вопросов.

  • Разговоры кругом о готовящемся празднике вызывают у вас глухое раздражение?
  • Отсутствует желание разучивать стишок про Деда Мороза и наряжаться снежинкой?
  • Не доставляют радости предновогодние распродажи?
  • Не будоражит предстоящий корпоратив?
  • Возникает желание уйти на больничный, чтобы «выздороветь» лишь, когда все это новогоднее безумство закончится?

Что?! На все пять вопросов ответ положительный?!

Диагноз не требует подтверждения. Компетентное заключение психологов — «holiday blues», выражаясь простым языком – «предпраздничный синдром».

Нужно действовать!

Предпраздничный синдром: 5 причин возникновения и способов борьбы с ними

5 способов борьбы с предновогодним стрессом3

Как правило, у предновогоднего синдрома есть сразу несколько причин для возникновения. Перечислим самые распространенные из них.

1Конец года – традиционное время подведения итогов: чего достиг, что удалось, а что нет… Как так получилось, что удалось меньше, чем мечталось? Почему я — неудачник?

Способ устранения: мыслим позитивно! Зачем составлять список со знаком минус? Составьте список со знаком плюс: что получилось, удалось, свершилось… Уверены, что память подкинет немало приятных подсказок.

2Новый год – особенный праздник. По телевизору показывают новогоднюю идиллию:за столом собирается много народа. Все добрые и веселые, дарят подарки, едят вкусности на фоне огромной украшенной елки… А что, если у меня так не будет? И праздник пройдет мимо, принеся очередное разочарование?

Способ устранения: мыслим трезво. Нет ничего необычного в новогодней ночи. Обычная смена лет. Зачем устраивать из этого каждый раз шоу, напрягать себя и окружающих, инсценируя безудержное веселье? В Европе, к примеру, так «не парятся» по поводу Нового года. Возьмите европейский вариант за основу и сломайте навязанные новогодние стереотипы. Может, все давно ждут от вас этого и будут только рады переменам?

3Новый год – сплошная суматоха. Столько дел нужно успеть сделать до наступления новогодней полночи! А, вдруг, не успею! И превращусь в тыкву! А хорошо быть тыквой – никто тебя не трогает, лежи себе спокойно на грядке…

Способ устранения: мыслим здраво. Невозможно быть во всем идеальной. Стремление к перфекционизму изматывает и плохо сказывается на психике. Не берите на себя слишком много. Позвольте окружающим помочь вам, поделитесь с ними предновогодними заботами.

4Новый год – время дарить подарки. Где набраться на все денег?! И почему этот праздник заставляет нас тратить деньги на «обязательные» презенты? Лучше новое бы платье себе купила!

Способ устранения: мыслим эгоистично. Не забывайте о себе в череде предновогодних хлопот. Сходите с СПА салон, парикмахерскую, посидите с подружкой в кафе за милыми дамскими сплетнями, да, просто, устройте вечер «ничегонеделанья»! И пусть весь мир подождет, пока вы не восстановите свой празднично-позитивный баланс.

5Новый год – большие расходы. Украшения, угощения, подарки, наряды – сплошной напряг. Лучше бы улететь на это время на необитаемый остров и переждать новогоднее сумасшествие там, в тишине и покое!

Способ устранения: будем честны с собой. Не хочется веселья? Не надо! Можете себе позволить быть самой собой и провести эту новогоднюю ночь удобным для вас способом. Мир не рухнет – обещаем!

И заключительный совет от 4Банкет: все – в ваших руках! Дети ждут чудес от Деда Мороза, а взрослые творят чудеса сами. Помните об этом и посмотрите на Новый год под этим углом.

Будьте счастливы в Новый год и всегда!

К другим интересным статьям от 4 Банкет:

Предновогодняя суета: как все успеть
Этот странный Старый Новый год: история, обряды, приметы. Часть 1.
Этот странный Старый Новый год: история, обряды, приметы. Часть 2.
Новогодние подарочные идеи: друзьям, любимым, себе

Популярные публикации по теме

Популярные публикации

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>