В Новый 2018 год – с новой фигурой!

Новый год – реальное доказательство того, что чудеса случаются, особенно, с теми, кто в них верит. А еще с теми, кто готов что-то делать, чтобы приблизить чудо. Взять, хотя бы, стройную фигуру. Не всем повезло с генетикой, позволяющей жить и есть в свое удовольствие, не парясь о лишних кило. Большая часть населения планеты Земля вынуждена вникать в калорийность поедаемых продуктов, если собственные внешние данные представляют для нее интерес.

Итак, как добиться чудесного результата и привести свою фигуру в порядок, хотя бы, относительный, чтобы влезть в тот наряд, что заготовлен в шкафу для торжественной встречи Нового 2018 года? Есть ли такие способы и возможности? Есть! – убежден ведущий российский поисковый интернет-портал www.4banket.ru и раскрывает «страшный» секрет итальянской супер-звезды прежних лет Софи Лорен – подробности ее диеты.

Новогодняя диета от Софи Лорен

Важно! Прежде, чем приступать к активным диетическим действиям, убедитесь, что эта диета вам подходит, что у вас нет к ней индивидуальных противопоказаний, и ваш организм совместим со всеми продуктами, что указаны в диете. Консультация с медицинским специалистом рекомендуется.

3-дневная диета

День первый.

Завтрак:

— 1 стакан апельсинового сока, лучше, если это будет фреш;

— 1 куриное яйцо.

Обед:

— салат из свежих овощей — заправляется растительным маслом;

— 1 небольшой кусочек отварного постного мяса;

— 1 небольшой кусочек сыра с минимальным процентом жирности.

Ужин:

— салат из свежих овощей с растительным маслом;

— 100 г пасты — с креветками;

— 1 яблоко.

День второй.

Завтрак:

— небольшая чашка жидкой овсяной каши, сваренной на обезжиренном коровьем молоке или на кокосовом .

Обед:

— небольшая чашка творога, также обезжиренного;

— свежие фрукты (кроме банана, винограда).

Ужин:

— листья салата, сбрызнутые оливковым маслом;

— 100 г пасты (спагетти) с фрикадельками;

— 1 груша.

День третий.

Завтрак:

— тосты (жареные хлебцы) с постным сыром.

Обед:

— салат из свежих овощей с растительным маслом;

— 1 небольшой кусочек отварной куриной грудки.

Ужин:

— 170 г лазаньи, приготовленной с сыром пониженного процента жирности;

— большая порция салата из свежих овощей с растительным маслом:

— 2 персика.

Примечание: этот 3-дневный вариант – экспресс-диета для тех, кто задумался о фигуре в последний момент. Для тех же, кто имеет в своем распоряжении чуть больше времени, скажем, неделю, предлагаем посидеть на 5-дневной диете, составленной по тому же принципу, что и 3-дневная: много свежей растительной пищи, минимум жиров, а значит, калорий.

Вот, для ориентира, один день 5-дневной диеты от Софи Лорен.

Завтрак:

— 1 чашка несладкого чая или кофе (это самый первый день, на следующий завтрак разрешается добавить 40 г сыра).

Обед:

— 120 г отварного нежирного мяса (несоленого);

— 20 г сыра (нежирного);

— 1 яйцо.

Полдник:

— 1 чашка чая (несладкого).

Ужин:

— 125 г отварного мяса (нежирного, несоленого);

— салат из свежих овощей с растительным маслом;

— 1 чашка чая с мятой (несладкого).

10-дневная диета для дальновидных и упорных

Чтобы просидеть 10 дней на этой диете, нужно начать вовремя: отсчитать на календаре нужное количество дней, сделать запас нужных продуктов и настроить свою силу воли.

Эта диета полностью запрещает:

— хлеб и любые мучные изделия;

— рис;

— молочные продукты;

— сахар и все продукты, где он скрывается, включая фрукты с высоким его содержанием;

— кукуруза;

— картофель;

— морковь;

— алкогольные напитки и безалкогольные газировки.

Эта диета разрешает:

— любые виды мяса и рыбы, причем, приготовленные любым способом: варка, жарка, на пару…;

— яйца;

— овощи (кроме свеклы, моркови и картофеля).

Примечание:

-жарить нужно на растительном масле;

— 5-разовое питание, даже, если есть не хочется;

— перед каждым приемом пищи – по стакану воды, то есть за день нужно выпить не менее 5 стаканов воды;

— после еды пить нельзя в течение 30 минут;

— после 8 вечера есть нельзя;

— продолжать диету после окончания 10-го дня нельзя. Повторный заход допустим не ранее, чем через 2 недели, то есть после окончания новогодних праздников.

4Банкет желает успехов и стройной фигуры в Новом 2018 году!